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操作常識(shí)  
在冬季人體會(huì)有哪些生理變化?
發(fā)布者:admin 發(fā)布時(shí)間:2011-11-03 閱讀:2885次 【字體:
    (1)人體的新陳代謝速度會(huì)變得緩慢,以盡可能地保持體力,但同時(shí)也降低了人體抵抗疾病的能力。冬季自然界陰氣最盛,陽氣最弱,陰長(zhǎng)陽消達(dá)到頂點(diǎn)。人體順應(yīng)自然變化.冬季精氣封藏。冬季寒主令,寒邪最易人腎而引起多種疾患.這時(shí)要注重溫腎,抑陰護(hù)陽,以提高抗御風(fēng)寒的能力。
    (2)天冷血管收縮造成皿液供給不足而導(dǎo)致手腳冰冷,女性尤其多見,應(yīng)注意平時(shí)不吸煙,避免攝人過多含咖啡因的食物,如:咖啡、濃茶、可樂等等.多吃性混熱的活血食物,注意保暖及健自,避免長(zhǎng)時(shí)間固定不動(dòng)的姿勢(shì)和精神集中,如持續(xù)使用電腦達(dá)7小時(shí)以上。
    (3)冬季皮膚的血管經(jīng)常處于收縮狀戀,汗腺、皮脂腺的分泌明顯減少,易出現(xiàn)皮膚干燥,還有人會(huì)出現(xiàn)皮膚瘙癢、紅腫,嚴(yán)重的還會(huì)出現(xiàn)不規(guī)則的破裂和脫皮,尤以下肢部位最明顯。應(yīng)注意洗澡次數(shù)不要太頻,一天一次即可,而且最好不要用香皂洗澡,水濕也不要太高,盡量用含有滋潤(rùn)成分的浴液,洗過澡后應(yīng)涂抹含有保濕成分的潤(rùn)膚膏,例如凡士林。此
外,飲食調(diào)理不失為一種好方法。


本文作者:常宏藥機(jī)
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